冬季是人體養生進補的大好時節，選擇玉石作為冬天養生之寶是很不錯的選擇。中國的玉石養生歷史悠久，《神農本草》以及《本草綱目》中都有記載：玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛發，養五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等諸多功效。
    玉石含十多種微量元素，經常佩戴、把玩、使用玉器，這些微量元素可以通過皮膚和穴位的浸潤，進入人體，同時摩擦達到調節人體機能，促進健康的目的。
    玉，自古便是高貴和純潔的象征，有幸覓得一方久已心儀的美玉，那是一種緣分，然而玉絕非只能遠觀而不可賞玩之物。恰恰相反的是，你越是與之親近，它就會越發圓潤、越有光澤，玉的靈性正在于此。
    所謂養玉，講的便是藏家除了要對玉器進行日常的擦拭外，還須將它貼身而藏并且要不斷地盤玩，只有這樣才能使玉石化蛹為蝶，綻放出自身的靈性和色澤。
    一般說來，“養玉”的關鍵在于“盤玉”，盤法得當就會事半功倍，否則就會功虧一簣。盤玉，有“文盤”和“武盤”之分。藏玉在身，通過佩戴、把玩等讓玉器與恒溫的人體長久接觸以達到養玉的目的，此乃“文盤”。
    文盤不會傷及玉器，但效果甚微，往往非三五年不能奏效，有些甚至要耗費數十年的時間。新采之玉適合文盤，只有經過一年以上的文盤后玉的硬度才會逐漸恢復，這時方能適當借助外力盤養，這也就是人們通常所說的“武盤”。
    “意盤”是指藏家在盤玉把玩的時候還需想著玉的美德，并從玉的美德中不斷地汲取精華，以養自身的品性，這樣一來，玉器得到了養護，養玉之人的心靈也得以凈化，時間久了自然便可達到人玉合一的至高境界。
    如此說來，與其說是人養玉，倒不如說是玉養人了。養玉是玉器藏家的至樂之趣，也是一種超然物外的享受。養一方美玉細細盤玩，于靜謐中細品往事前塵，讓自己的心情也沾上一點玉的靈氣。
    養玉在身，可以讓人鎮定身心，寧神而靜志;養玉在心，可以讓人淡泊名利，寧靜而致遠。

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